腰痛肩こり3段ストレッチは保土ヶ谷腰痛肩こりケアセンター

昨日は、夕方、厚木市職員組合主催で腰痛肩こりケア体操の講師をやらせて頂きました。

ありがたいことに、去年に続き、今年も呼んでいただきました。

22名の方が、ご参加頂きました。

保育園の給食の方、ごみの処理の方、道路の舗装の仕事の方

さまざまな職種の方が、腰痛や肩こりに対する体操の仕方を

教えました。

なぜ腰痛や肩こりになるのか、今の状態の原因は、急性痛

(原因のある痛み)か、慢性痛(原因のわからない痛み)なのか

少し説明を加え、身体全体のバランスを調べて

実際、腰痛肩こりケア体操をしました。

すると、反ると痛い腰痛が楽になった、首にヘルニアがあるのに

楽になり、耳鳴りが少なくなった、よく眠れて、次の日の肩の動き

が楽だったとか。

保育の給食を作っている方も、100人以上の給食の調理を

して、切る仕事から、お皿を洗うのも、すべて手作業で

とても、大変なお仕事だそうです。

去年に続いて、2回めの方は、数人参加してくださり

皆さんの悦びを、実感できた日でした。

恐るべし、腰痛肩こりケア体操!!

ただ、笑いがとれなかったのが、ちょいと悔しい・・・・・(笑)^^

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